Bien dans mon assiette, bien dans mon cycle

Le cycle menstruel rythme nos vies de femmes pendant près de la moitié de notre existence. À chaque cycle, notre corps passe par différentes phases, régies par différentes hormones ayant des actions bien spécifiques sur notre corps mais aussi sur notre énergie, nos pensées, nos émotions. Ensemble, nous verrons comment accompagner au mieux notre cycle menstruel à travers une alimentation adaptée, le tout pour une énergie au top et un éventuel syndrome prémenstruel atténué ou enfin inexistant. Au programme - Petit récap des 4 phases du cycle menstruel - Chrononutrition - Les nutriments de la santé hormonale - Les nutriments selon la phase du cycle avec propositions de repas - Dégustation et moment d’échange